【提升训练】各年龄段儿童专注时长对照表！你家孩子达标了吗？
孩子学习10分钟不走神算专注了吗？
判断孩子的专注力有什么标准？
要回答这个问题，就不得不提到注意力的四大品质之一，即“注意力的稳定性”。
注意力的稳定性
也叫持久性，指注意力能较长时间保持在同一事物或活动上，是注意力在时间上的特征。
分心孩子的第一个特点是注意时长短，一节课只能专心听讲10分钟，这样一来，他们能接收的信息量自然很少，成绩当然不会好。
那家长该如何判断孩子的注意时长是否处于正常状态呢?
多妹给大家分享一个注意力稳定性指标表，表格上展示了不同年龄阶段孩子该有的正常专注时长，家长可以对照这张表判断自己孩子的情况。
有的家长可能会认为，自己家孩子的专注力可能也不算差，因为孩子看电视、玩游戏一两个小时都能聚精会神。
但需要注意的是，做这些事情都只需要被动注意力，无须费神、费劲，不能作为专注时间的指标。
判断孩子的专注力水平，应该以主动注意力作为评判标准，即孩子从事学习活动，或其他需要孩子付出一定的意志和努力的事情。
（点击查看“什么是主动注意力和被动注意力？”）
家长们可以试着观察孩子平时在阅读、写作业、画画、拼图、搭积木等事情上专注的时长，是否在他的年龄区间范围内，如果达不到标准区间，家长就需要有意的去帮助孩子提升专注力了。
分享五个孩提升孩子注意力稳定性、主动注意力的小游戏，家长们快收藏陪孩子玩起来~
舒尔特方格
准备 一张正方形纸卡，并将其均匀地划分成5行5列的25个小方格，然后方格内随机填写1—25个数字，不要重复或者漏填。
游戏方式 要求孩子用手指按1到25的顺序依次指出每个数字，同时读出声，家长们可以记录每一次指错的次数和正确完成的时间。
听钟声游戏
准备 闹钟一个
游戏方式 让孩子听闹钟有节奏的滴答声，并让孩子伴随着闹钟的声音，在心中默念“滴答、滴答、滴答……”。第 1 天念 10 个，第 2 天念 15 个，第 3 天念 20 个，第 4 天念 20 个以上，以此类推，每天做 8 组训练。
指出翻过的牌
准备 扑克牌若干张
游戏方式 家长可以选择一定数量的扑克牌，并且背面朝上地均匀摆在小朋友面前。连续随机地翻开某张牌再快速地扣回，接着再继续下一张，要求小朋友在家长翻下一张牌的同时指出翻过的牌。
复述故事内容
准备 动画片或者故事磁带
游戏方式 家长和孩子一起看动画片或听故事磁带，当动画片或磁带声音出现两三句时，引导孩子说出主要内容。
若孩子有困难，家长可以事先做铺垫，并适当给孩子一些提示，比如说：这个故事是讲小猫钓鱼的，开始小猫怎样钓？后来听妈妈怎么说，又怎样钓？孩子听清后再放。
复述数字
游戏方式 家长说一组数字，小朋友听完后复述。然后家长在原来的基础上，说一个少1位或多1位的数字组合，让小朋友复述，以此类推。如：136→136，3586→3586，296974→299674。
注意力是可以通过训练得到提升的，要想让孩子学习时不分心走神，发展孩子的注意力稳定性至关重要。
经研究发现，幼儿的注意力稳定性存在个别差异、年龄差异和性别差异。注意力稳定性的培养要从小开始，越早效果越明显。
多特儿童专注力，是中国科学院心理研究所成果转化基地，13年专注力领域经验，帮助超10万+孩子提升专注力。
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